TERÇA -FERIADO

Aproveite esta pausa no trabalho e venha praticar!

17h – Prática de Iniciantes

18h – Prática de SwáSthya

QUARTA

20h – Não perca um momento de filosofia com o nosso querido Mestre. Junte-se a nós e assista connosco a uma aula de filosofia gravada.

QUINTA

“Sozinho vou vai rápido, mas em grupo vou mais longe!”

Está a responder ao teste de subida  de grau? Então a aproveite este momento e junte-se aos seus colegas!

SEXTA

18H30 – Treino de Ásana – Incremente mais resistencia, força e flexibilidade ao seu corpo!

19h30 – Super Ashtánga Sádhana com toda a equipa!

Já pensou como vai ser poderoso não ter um, mas 3 instrutores a ministrar o Sádhana? Vai ficar de fora?

SÁBADO

Torne o seu sábado ainda mais rico e proveitoso. Venha praticar logo pela manhã e fique para o delicioso, irresistível brunch!

11h – Prática de Iniciantes

12h – Prática de SwáSthya

Seja um dos privilegiados a participar no magnífico jantar de Gala com a presença do Comendador DeRose.

Segunda

22h – DeRose Runnig Team

Torne o seu coração ainda mais forte e junte-se a nós no divertido grupo de corrida que se realiza todas segundas à noite na Mata do Liceu.

Terça

12h – Treino de Ásana – Incorpore mais força e resistencia ao seu corpo.

(prática a realizar-se com o mínimo de 3 participantes – sujeito a reserva)

13h às 14h30 – Almoço

Páre a meio do dia, venha praticar e depois delicie-se com o almoço que preparamos especialmente para si!

(reservas até as 11h de terça feira)

Ementa:

Limonada

Penne Al’Spinaci

Delícia de Morango

20h – Web class com DeRose

Conheça melhor a Nossa Cultura e o mentor do nosso trabalho assistindo a uma aula gravada pelo Mestre DeRose!

Quarta

20h – Web class com DeRose

 Sexta – Sábado – Domingo

Espaço Faro – Fechado  – Exames na Federação de Portugal – Lisboa

Hoje é um dia muito especial, a nossa querida aluna São faz aninhos!

Querida, que este dia seja rodeado de amigos e família e recheado de muitas, muitas surpresas boas e gargalhadas.

Felicidades!

São os votos sinceros da equipa e alunos do Espaço Faro

TERÇA

12h – Treino de ásana – Venha incrementar ainda mais a sua condição física, tónus muscular e flexibilidade neste poderoso treino com a Instª Flora

(aula a realizar-se a partir dos 3 inscritos)

13h às 15h – Almoço – reservas até as 11h do próprio dia

Ementa:

- Gnoqui à Lá Rabiata

- Limonada

- Delícia de pêssego

01h30 – Assista a uma aula com o Mestre DeRose!

Através do www.metododerose.org/blogdoderose/

Depois clique na barra lateral direita onde indica aulas ao vivo (webclasses).

QUARTA

21h30 – Grande Mahá SatChakra – Assista a um momento marcante na evolução de alguns colegas que neste dia tão especial irão receber a insígnia amarela. Traga uma flor e um fruto, algo para partilhar sem álcool ou carnes e junte-se a nós neste momento de muitas risadas e partilhas.

 QUINTA

SEXTA

18h30 – Treino de Ásana

19h30 – Mantra & Dhyána por Dirº Nuno Jacob

20h30 – CineJantar – “A Conspiradora”

Junte-se a nós nesta noite de cinema em que todo o ambiente se transforma!

Participe das aulas especiais e fique para o jantar Flash seguido da sessão de cinema com o filme “A conspiradora”.

(actividades e Cinejantar sujeitos a reserva prévia)

Ementa do Jantar:

Cenoura e Maçã

Salada Multicolore

Mousse de Cholate

SÁBADO

Aos sábados aproveite as aulas especiais para praticar.

Traga algo para partilhar e fique também para o Brunch!

11h – Aula de iniciantes

12h – Aula de SwáSthya

12h às 14h30 – Brunch

Agora apenas por 9€

25% de desconto

” Eu Me Lembro ”

Uma cultura naturalista, uma sociedade matriarcal, sensorial, fraterna, zelosa. Um mundo sem disputas, onde o amor e espontaneidade são vividos em sua forma mais pura.
A vida transcorre harmoniosamente, e a única ameaça à paz da comunidade vem de fora, de povos que ainda não atingiram esse alto grau de sensibilildade.
É  uma obra que  hoje constitui uma das  melhores fontes de ensinamentos sobre os conceitos do Método DeRose.

“Léxico do Yôga Antigo”

Esta obra contém aproximadamente 900 termos sânscritos. Dentro de cada um, estão classificados os diversos significados que derivam da tradução literal, tendo sido catalogados quase 1700 variados sentidos linguísticos e filosóficos.

Marque já a sua presença neste fantástico Gourmet à Portuguesa, no qual terá o privilégio de degustar as delicias confeccionadas pelo nosso querido director Nuno Jacob.

EMENTA:

Entradas

Cenoura e azeitona temperada à Algarvia

Caldo Verde

Salteado de Couve à Portuguesa

Pratos Principais:

Arroz de Tomate Malandrinho

Peixinhos da Horta

Açorda Alentejana

Sobremesa:

Salame de Chocolate

Farófias em Calda

Bebidas:

Sangria

Mais uma semana recheada de actividades.

Siga a programação abaixo e marque já a sua vaga!

TERÇA

12h – Treino de ásana – Venha incrementar ainda mais a sua condição física, tónus muscular e flexibilidade neste poderoso treino com a Instª Fernanda Varela.

(aula a realizar-se com mínimo de 3 alunos)

13h às 14h30 – Almoço – reservas até as 11h do próprio dia

Ementa:

Limonada

Ervilhas com Ovos

Bavaroise de ananás

QUARTA

21h30 – Círculo de Mentalização – Aumente a sua capacidade foco e atinja rapidamente os seus objectivos através da mentalização. Use a força do grupo para reforçar as suas mentalizações.

SEXTA

18h30 – Treino de Ásana com a Instª Flora Marçal

19h30 – Treino de Mudrá Para Coreografia com a Instª Fernanda Varela

20h30 – Gourmet

              “Gastronomia Portuguesa”
Confeccionado pelos Gurusêvins e Equipa do Espaço Faro.

SÁBADO

 Aos sábados aproveite as aulas especiais para praticar.

Traga algo para partilhar e fique também para o Brunch!

11h – Aula de iniciantes

12h – Aula de SwáSthya

12h às 14h30 – Brunch

Nota Importante: A participação nas práticas e actividades especiais são mediante reserva prévia.